봄과일을 먹기 좋은 계절이 성큼 다가왔습니다. 봄과일 종류 5가지에 대한 영양성분과 효능을 소개합니다. 1. 사과 2. 청포도 3. 딸기 4. 키위 5. 오렌지 1. 사과 봄과일인 사과는 건강한 식습관을 유지하게 해줍니다. 낮은 칼로리와 높은 섬유질을 가진 과일 중 하나입니다. 비교적으로 과즙이 많지 않기 때문에 다이어트가 필요한 분들에게 효과적인 선택이 될 수 있습니다. 사과에는 비타민 C의 함유량이 풍부하기 때문에 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C, 알칼리성 산소를 비롯한 많은 영양소가 함유되어 있어, 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 사과에는 적은 지방과 높은 섬유질이 있어, 소화를 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특정 알칼리성 산소가 함유되어 있기 때문에 뇌의 기억력을 향상시..
