Let's see the sun '해 보자'

램수면장애를 겪고 있는 연령대가 점차 낮아지고 있다는 분석이 있습니다. 램수면장애의 원인으로는 바로 스마트폰을 사용하는 것이 주요 원인 중 하나로 꼽히는데요. 램수면장애의 원인과 자가진단을 해볼 수 있는 간단한 테스트, 그리고 램수면장의를 치료법에 대해 알아보겠습니다. 램수면장애의 원인 램수면장애(Rapid Eye Movement Sleep Behavior Disorder, RBD)는 잠을 자는 동안에 몸을 움직임과 동시에 꿈을 꾸는 장애입니다. 이러한 움직임은 대개 꿈에서 경험한 것과 관련이 있으며, 실제로 상황이 발생한 것처럼 느껴집니다. 움직임의 종류에는 팔과 다리를 흔들거나 무언가를 던지거나, 침대에서 일어나서 걷거나, 심지어는 침대에서 뛰어내리거나 하는 위험한 것들이 포함됩니다. 램수면장애의 원..

코로나19가 잠잠해지고 있는 가운데 마버그열이 아프리카에서 초기 확산 중에 있다는 소식으로 보건당국이 예의주시하고 있습니다. 최근 코로나의 바이러스가 박쥐가 아닌 너구리가 원인이었다고 해서 긴장을 늦출 수 없는 상황입니다. 마버그열의 증상과 예방에 대해 알아보겠습니다. 마버그열의 원인 '마버그 바이러스' 세계보건기구(WHO)에서 마버그 바이러스는 에볼라 바이러스와 유사한 점이 매우 많아 '사촌'이라고도 합니다. 지난 1967년 독일의 마르부르크 및 프랑크푸르트, 세르비아의 베오그라드 이렇게 두 지역에서 동시에 처음 발견돼 31명이 감염됐으며, 이 중 7명이 사망했다고 합니다. 당시 우간다에서 수입한 아프리카 녹색 원숭이를 그 원인으로 지목했습니다만, 이후 마버그열 발병 사례는 아프리카 녹색 원숭이뿐만 아..

주변에 당뇨로 고생하는 가족, 주변인들이 많습니다. 하지만 카무트쌀을 통해 혈당관리를 하는 식이요법 효과를 보는 주변 분들 또한 많아지고 있습니다. 카무트쌀은 당을 조절할 수 있는 좋은 약이며, 혈당관리에 좋은 카무트쌀의 효능과 요리법, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 1. 카무트쌀은 무엇인가? 카무트쌀은 카무트 식물의 씨앗에서 추출된 쌀로, 본래는 인도 서부 지역에서 섭취하는 전통 식재료입니다. 카무트는 '인도에서 온 슈퍼푸드'라고도 불리고 있으며, 카무트에서 추출된 카무트쌀은 이러한 카무트의 영양성분을 더욱 집약한 것으로 알려져 있습니다. 카무트쌀은 우리가 흔히 섭취하는 백미보다 단백질, 섬유질, 철분, 칼륨, 마그네슘, 아연 등의 미네랄, B1, B3, B6, E 등의 비타민을 풍부하게 함유하고 있..

만두귀를 가진 사람은 조심해야 한다, 피해야 한다.라는 말이 있습니다. 만두귀가 되는 이유와 만두귀의 건강에 대한 위험성에 대해 알아보겠습니다. 만두귀가 만들어지는 이유 레슬링, 유도, 주짓수, 격투기 등의 격렬한 몸싸움을 하는 종목의 선수들의 귀 모양 변형은 주로 '레슬링 귀' 또는 '카울리 귀', '만두귀'라고 알려져 있습니다. 이는 몸이나 지면과의 마찰에서 발생하는 머리와 귀 부위의 반복적인 강한 외상으로 인해 발생하는 변형입니다. 레슬링과 같은 몸을 직접적으로 비비며 경기하는 상황에서는 머리를 상대방의 몸에 밀어 넣어 상대를 이용하거나, 자신의 몸을 방어하는 기술을 사용합니다. 이러한 동작과 기술을 사용할 때 머리와 귀가 지면에 마찰하거나, 머리와 귀를 보호해 줄 만한 장비가 없는 경우에는 상대방..

귓볼몽우리가 갑자기 손에 잡히거나 느껴져서 걱정되고 불안하신 분들이 많을 것 같습니다. 귓볼몽우리의 증상과 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 귓볼몽우리의 정체 일반적으로 전문의들은 갑자기 손에 잡히며, 만져지면서도 신경 쓰이는 귓볼몽우리를 귓볼피지낭종으로 진단합니다. 단순히 종기의 일종이라면 증상이 완화되면 끝이지만, 완화되었을 시에도 딱딱한 몽우리가 만져지거나 고름과 피지 덩어리가 나온다면 귓볼피지낭종일 가능성이 큽니다. 이 경우 피부과 전문의에게 정확한 진단을 받고 신속히 치료하는 것이 좋습니다. 참고로 우리의 귀는 피지낭종이 잘 생기는 신체 중 하나입니다. 피지낭종은 피부와 매우 비슷한 구조를 가진 피막으로 쌓여있는 양성종양입니다. 이 안에는 피지가 모여 있으며, 이를 꾹 짜게 되면 피지가 밖으..

최근 청소년들 사이에서 유행하고 있는 '키빼몸', '프로아나 다이어트' 뜻과 이로 인해 잘못된 다이어트, 식습관을 바로 잡을 수 있는 건강한 청소년 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. '키빼몸'이란? '키빼몸'이란 최근 외모에 대해 한창 신경 쓸 시기에 있는 청소년들 사이에서 유행하는 용어 중 하나로, '몸무게'가 아닌 '키에서 몸무게를 뺀 값'이라는 뜻으로 자신의 체형을 평가하는 기준입니다. 이러한 유행은 성장이 건강하게 이루어질 우리 청소년들 사이에서 매우 나쁜 식습관과 심각한 체중감량 방법까지도 유행하고 있습니다. 실제로, 프로아나 다이어트나 모델과 같은 마른 체형을 추구하는 불온전한 다이어트 방법들은 이러한 트렌드를 더욱 촉진시키고, 우리 청소년들의 건강에 매우 부정적인 영향을 끼칠 수 있..